現(xiàn)代社會(huì)很多人都有失眠的困擾，引起失眠的原因有很多，比如某種睡眠障礙、情感因素、生活方式以及環(huán)境因素等等。下面專家為大家介紹關(guān)于失眠的四大認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

誤區(qū)一：失眠是一種癥狀，無關(guān)緊要

很多情況下，失眠是疾病的表現(xiàn)，出現(xiàn)失眠應(yīng)及時(shí)治療，否則病程遷延，會(huì)增加痛苦和治療難度。

誤區(qū)二：失眠不能輕易用安定類藥

服用安定類藥物后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、反應(yīng)慢等現(xiàn)象，但只要停藥兩三天就會(huì)恢復(fù)正常，還有只要尊醫(yī)囑服藥，不會(huì)出現(xiàn)成癮現(xiàn)象。

誤區(qū)三：失眠晚點(diǎn)治療問題不大

如果失眠一兩天，通過自身調(diào)節(jié)解除則問題不大;如果失眠癥狀持續(xù)一至兩周，應(yīng)立即就診，否則容易發(fā)展成長(zhǎng)期失眠。

誤區(qū)四：選擇枕頭不能只注重蓬松和面料

健康專家指出，好枕頭應(yīng)該能支撐頸部、有合適的高度、填充材料有適當(dāng)?shù)膹椥院陀捕龋瑧?yīng)該以軟硬度適中，稍有彈性為好。

溫馨提示：大多數(shù)失眠都是心理原因造成的，存在失眠的朋友一定要保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。