隨著生活節(jié)奏的加快，社會的競爭力也是越來越強，人們的精神壓力很大，因此很多人出現了失眠的困擾。而引起失眠的原因很多，焦慮就是其中一個常見的因素，而此類失眠又被稱之為焦慮失眠癥。下面就為大家介紹：焦慮失眠癥的四大診斷標準。

焦慮失眠癥的四大診斷標準：

標準一：躺在床上超過30分鐘沒有睡著;

標準二：半夜老醒，醒來的次數超過兩三回;

標準三：天還沒亮就醒了，俗稱早醒;

標準四：夜夜做噩夢，噩夢連篇，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。

還有非常重要的一點需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情緒很愉快，上班不出錯，按照美國的標準，這種情況不能診斷為失眠，只能認為是睡眠時間不夠。

焦慮失眠癥是人們比較容易得的一種病，但如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現象，且情況并不在屬于以上四種標準之內，那就不應該將自己的睡眠狀況定性為失眠，否則會給自己帶來更大的精神壓力，加重焦慮失眠。

焦慮失眠的情況在日常生活中十分常見，應該要及時進行治療和調整，以免影響我們的身心健康。