失眠是很多上班族的苦惱，生活工作壓力極大，給我們的睡眠帶來(lái)了極大的障礙，睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響身心的健康，那么失眠該如何緩解呢?中醫(yī)介紹，用艾草做枕頭可以有效的改善失眠癥狀。

中醫(yī)對(duì)于緩解睡眠不佳采用艾草枕頭睡眠，可有效改善這種情況。艾葉可以用于醫(yī)藥，而且歷史悠久。兩千多年前的孟子就說過：“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，須以三年以上的陳艾醫(yī)治。先人對(duì)艾還賦予諸多美譽(yù)，如尊稱長(zhǎng)老的為“艾”;形容年輕美貌女性為“少艾”;《詩(shī)經(jīng)》稱保養(yǎng)為“保艾”;《史記》把太平無(wú)事也寫作“艾安”等�？梢娤热藢�(duì)艾的厚愛。

艾草藥性，姜桂之性，因此孟子才會(huì)說：“七年之病，求三年之艾。”它性辛溫，有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛風(fēng)止癢之功。艾葉具有特殊的馨噴鼻味，做成馨噴鼻枕頭，還能殺菌、抗病毒，安神幫眠解乏、祛風(fēng)濕的功能，不管白叟或小孩都可利用。

艾葉具有抗菌及抗病毒做用;平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉著及抗過敏做用;護(hù)肝利膽做用等。艾葉可做“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以加強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵當(dāng)能力。

藥用特征：艾葉取外國(guó)人的糊口無(wú)滅親近的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們分是將艾放于家外以“避邪”，稈枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒行癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。保守藥性理論認(rèn)為艾葉無(wú)理氣血，逐寒濕、溫經(jīng)、行血、安胎等做用�，F(xiàn)代嘗試研究證明，艾葉具無(wú)抗菌及抗病毒做用;平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰做用;行血及抗凝血做用;沉著及抗過敏做用;護(hù)肝利膽做用等。