夏季天氣熱，很多人都覺得難以入睡，很多人出現(xiàn)了失眠的困擾，失眠會影響到第二天的精力，長期下去會影響到身體的健康，那么有什么方法可以緩解失眠呢?如何才能安神助眠?下面就為大家?guī)�來了安神助眠的中藥偏方�?/p>

玫瑰花解壓力

玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁悶的功效。

小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子清心

蓮子味甘澀屬于平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。

小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用!

百合除煩悶

百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂郁、躁郁煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。

小妙方——燉煮湯品時，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。

小麥安神、恢復元氣

小麥味甘屬于涼性，含有豐富的維他命 B，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經(jīng)的功效。

小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。

不過，服中藥謹記以下注意事項

1、要視病情、藥性的各異，調整湯藥的溫度使藥物更好地發(fā)揮療效。

2、有些中藥服用不當易致嘔吐，要加以注意。如香薷，熱服易致嘔吐，當以冷服為好。

3、精心護理：服發(fā)汗藥后即需安臥。服辛溫發(fā)表藥宜蓋被取微汗以助之，而服辛涼發(fā)表藥則不宜捂被。

4、觀察療效。凡服發(fā)汗藥者，只宜取得通體微汗，不可令人大汗淋漓，以防發(fā)汗太多而虛脫(尤其老年人)。若發(fā)現(xiàn)服藥后汗不出者，可加服些熱開水或熱稀粥，以助藥力。

5、服發(fā)汗藥后，不可即食酸味食物及冷飲。

6、服催吐藥應囑患者束緊肚腹，服用后不即吐者，可用羽毛或手指探吐，再飲些溫開水或生雞蛋清。但如出現(xiàn)吐而不止者，可食些冷稀粥或飲涼開水。

以上為大家?guī)�來了四款中藥調理失眠的方法，供大家參考。