我們的身邊總有人會(huì)因?yàn)樾呐K病的折磨而離世，心臟病已成為威脅人類生命的重大疾病，養(yǎng)心對(duì)老年人健康來說非常關(guān)鍵，保護(hù)心臟能夠減少患病幾率，那么老年人養(yǎng)心要注意哪些禁忌呢?

“養(yǎng)心”要注意三忌

忌寒冷。研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時(shí)，人身周圍血管收縮，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會(huì)增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動(dòng)，忌食生冷。

忌過飽。人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對(duì)減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

忌過勞。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強(qiáng)度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

心臟是人體的重要器官，其健康與否直接影響人類的生命，老年人更應(yīng)做好心臟的保護(hù)工作，對(duì)于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。