我們都知道運(yùn)動(dòng)是提升免疫力的好方法，牛皮癬是常見的皮膚病，運(yùn)動(dòng)也是改善牛皮癬的好選擇，那么牛皮癬患者適宜哪些運(yùn)動(dòng)呢?在運(yùn)動(dòng)中又要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、注意做好熱身活動(dòng)

牛皮癬注意事項(xiàng)有哪些?專家指出，患者的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好充分的熱身活動(dòng)，以免造成身體肌肉和韌帶的扭傷。

2、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)的選擇

牛皮癬的預(yù)防要注意哪些問題?專家稱，一年之計(jì)在于春，雖然春季氣溫變化較快，且早晚溫差較大，但依然是牛皮癬患者鍛煉的好時(shí)節(jié)，患者可以在這一時(shí)段進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力，以有利于牛皮癬癥狀的緩解和恢復(fù)。春季清爽干燥的氣候也有利于牛皮癬皮損部位的治療。

3、避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

專家指出，由于春季人體陽(yáng)氣等處于收斂和內(nèi)養(yǎng)階段，所以牛皮癬患者不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大和出汗過(guò)多，以免造成患者陽(yáng)氣的損耗而不利于牛皮癬癥狀的恢復(fù)。

 4、注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程的保暖

專家提醒，春季天氣變化無(wú)常，因此在牛皮癬運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)中，患者應(yīng)注意不可穿單衣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶外氣溫的變化進(jìn)行衣物的增減;鍛煉過(guò)程中的衣物不宜一下脫得過(guò)多，以免對(duì)患病部位皮膚造成刺激;鍛煉出汗后應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外逗留，以免引發(fā)感冒使牛皮癬癥狀的加重。