糖尿病是一種常見的慢性疾病，血糖的高低與日常的飲食有著密切的聯(lián)系，所以糖尿病患者一定要做到科學(xué)的飲食，這樣才能更好的控制血糖，下面就為大家介紹一下糖尿病患者要注意的四大飲食原則：一合理、二戒、五足、五低。

一合理：成分比例應(yīng)合理。碳水化合物攝入過多不但能使血糖升高，誘發(fā)或惡化糖尿病，還可導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗，使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常，誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓病、痛風(fēng)、血脂紊亂等。吃富含蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)選瘦肉，并長時(shí)間燉、煮、吃肉棄湯;因?yàn)槿忸惤?jīng)長時(shí)間加熱后，湯中含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸及嘌呤等對(duì)人體有害物質(zhì)。正常情況下每天應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)60克，約占主食熱量的15%—20%。

二戒：戒煙忌酒。長期吸煙者，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，并能興奮交感神經(jīng)，使血管收縮，造成組織缺血、缺氧，誘發(fā)糖尿病及痛風(fēng)。啤酒、果酒是富含嘌呤的飲料，尤其啤酒嘌呤含量高，正常人喝640毫升啤酒，血尿酸可升高1倍。白酒則嚴(yán)重地?fù)p傷肝臟，致細(xì)胞變性、壞死、使糖、脂質(zhì)、嘌呤代謝失常。

好文推薦:

身體健康新標(biāo)準(zhǔn) 呼吸脈搏來辨別 >>>

推薦穴位按摩快速緩解眼睛疲勞 >>>

身體十個(gè)細(xì)節(jié)變化 預(yù)示你需補(bǔ)氣血 >>>

醒腦提神小妙招 助你迅速恢復(fù)體力 >>>

皺紋不僅是歲月的痕跡或是疾病信號(hào) >>>

睡覺流口水或是脾虛惹的禍 >>>