夏季時節(jié)各種水果充斥在我們的身邊，水果的含糖量一般很高，這讓糖尿病患者是望而卻步，糖尿病患者對于日常的飲食要求極高，不能隨便吃含糖量較高的食物，那么糖尿病患者能吃水果么?夏季吃水果要注意哪些細(xì)節(jié)呢?

控制吃水果的總量

除了控制吃水果的總量外，還要考慮每天進(jìn)食的總熱量。柴醫(yī)師說：“如果進(jìn)食西瓜等水果了，那米飯等主食的量就要適當(dāng)減少，使總的攝入熱量保持不變，比如吃了500克西瓜，那飯量就應(yīng)該減少25克左右。”

注意水果的含糖量

有些人覺得吃起來甜的水果含糖量很高，其實不是這樣的。柴醫(yī)師介紹，水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、檸檬、李子、梨等。另外，有很多屬于蔬菜的瓜果如黃瓜、西紅柿等含糖量也較低，比較適合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鮮山楂、鮮棗等，就應(yīng)該適當(dāng)控制。

考慮水果吸收快慢對血糖的影響

有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我們稱作“高血糖指數(shù)”的水果，如葡萄、桔子、菠蘿、香蕉等，這些水果也是少吃為妙。雖然西瓜的“血糖指數(shù)”也比較高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖負(fù)荷”并不高，糖尿病病人還是能吃的。我們不僅要重視水果的種類，還有考慮其攝入糖分的總量 。

吃水果還要注意時間

如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小時血糖常常超過10毫摩爾/升，那么那些含糖量高的水果就應(yīng)該暫時少吃，可以選擇黃瓜、西紅柿?xí)簳r代替一下。吃水果的時間一般要選擇在兩餐之間，比如上午10點鐘左右、下午3-4點鐘，也可以在晚上9-10點鐘。這樣不僅飽了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的發(fā)生。

糖尿病人吃水果有哪些注意事項？

1、糖尿病病人最忌諱的就是怕血糖升高，如果血糖控制的不好或者是血糖的波動幅度太大，會導(dǎo)致糖尿病病情擴大，所以以免糖尿病血糖的更好的控制最好不吃水果，而以黃瓜、西紅柿代替。

2、選擇低糖水果，在可以很好的控制血糖的情況下，也可以選擇吃一些低糖的水果，例如蘋果、圣女果、楊桃等，少吃含糖高的水果，如香蕉、荔枝、紅棗、柿子等。

3、糖尿病病人吃水果，做好不要吃的太多，要學(xué)會節(jié)制，每天每次吃水果不要太多，最好不超過200克。

4、如果糖尿病病人想要吃水果，但是咱吃完水果之后，要適當(dāng)?shù)臏p少一些主食。平時，每吃100～125克水果，應(yīng)減少主食25克。

以上為大家介紹了糖尿病患者夏季吃水果的常識，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>