冬季時(shí)節(jié)是各種疾病的易發(fā)期，很多的疾病也容易在冬季發(fā)作，糖尿病也是其中的一種，在寒冬時(shí)節(jié)，很多糖尿病患者的血糖出現(xiàn)了突然升高的情況，那么冬季時(shí)節(jié)該如何控制好血糖呢?下面就為大家介紹冬季控糖的小妙方。

糖尿病患者為何冬季血糖高?

因寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時(shí)血糖、血壓升高更明顯，易發(fā)生心梗、腦梗塞和腦出血;其次，冬季人們食欲大增，為驅(qū)寒每天吃較多油膩厚味食物，加上室外寒冷，減少了戶外運(yùn)動(dòng)均可不知不覺(jué)升高血糖;再次，如有糖尿病血管和神經(jīng)病變者腳局部血液循環(huán)障礙、局部感覺(jué)遲鈍加上冬季皮膚干燥和皸裂，細(xì)菌易入侵均可發(fā)展成足部潰瘍，使血糖升高。

采取下列措施可預(yù)防冬季血糖升高

1、注意飲食控制，尤其主食，忌甜糕點(diǎn)，有饑餓感但血糖不低時(shí)可增加副食如豆制品、乳類等，多吃些新鮮蔬菜。

2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，冬季伴高血壓者不宜晨起太早戶外運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生心腦血管意外，早晚飯后1小時(shí)再行戶外運(yùn)動(dòng)較好，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間在專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定。

3、預(yù)防流感，該病不僅使血糖升高，而且會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生或加重。如有感染發(fā)生應(yīng)盡快到醫(yī)院就診以免病情加重。

4、注意防寒保暖和足部保護(hù)。同時(shí)，保持情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測(cè)血糖并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。