糖尿病是最常見的一種慢性疾病，會引發(fā)很多的并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅著我們患者的健康。那么是哪些原因?qū)е铝颂悄虿〉陌l(fā)生?不良的生活方式也會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，下面為大家總結(jié)一下引發(fā)糖尿病的不良生活習(xí)慣。

1、缺少維生素

人體缺少維生素e容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內(nèi)，其中體內(nèi)維生素e含量低的男子患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。因此，除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外，增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。

2、愛看電視

愛 看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比，每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%;看電視時(shí)間在 21至40小時(shí)的男性，危險(xiǎn)增加一倍;看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者，危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。這項(xiàng)研究顯示，長時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動的生活形態(tài)和患糖尿病的危 險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險(xiǎn)，而是通常看電視越久，代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣，即攝取過多卡路里和運(yùn)動量較少。

3、壓力大

喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，遭到過重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

4、吃得過飽

吃得過飽易患糖尿病，如果人吃得過飽，肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1c”(簡稱srebp-1c)會增加，導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

長期進(jìn)食過飽，會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島b細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā) 糖尿病。另外長期吃過多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內(nèi)的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血癥， 而高胰島素血癥是導(dǎo)致全身性動脈硬化的主要原因。

5、水果當(dāng)飯

天熱的時(shí)候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應(yīng)付一頓飯。醫(yī)生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。