現(xiàn)在發(fā)生眼睛疲勞和不適的，為之在生活中是非常常見的，特別是平時經(jīng)常使用電腦的辦公人群，由于長時間的緊盯強光屏幕的工作，使得在休息片刻時時常感到疲勞和發(fā)癢、疼痛等，更給人們的視力帶來極大不適。那發(fā)生眼睛疲勞后可用中藥熏蒸嗎？

中藥熏蒸眼睛

首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。

其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據(jù)辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。

中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調(diào)益氣血、養(yǎng)陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

護眼配方：決明子茶，多吃健眼食物

中醫(yī)提倡“藥食同源”，日常生活中，一日三餐要相對均衡，早餐要吃好，營養(yǎng)素要充分;中餐應多吃含蛋白質(zhì)的食物;晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。其次，應有意識地攝取一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。

另外，還可以在工作、學習之余，為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等，可有效保護視力，緩解眼疲勞。

預防眼疲勞及眼部疾�。浩聊坏陀谒�平視線15度

首先，對于眼疲勞的預防，一定要注意用眼衛(wèi)生，看電腦連續(xù)操作1小時就要休息5-10分鐘，可采用起身走動，并遠眺5米以外的物體，最好做做眼保健操。

其次，調(diào)整顯示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平視線15度;周圍環(huán)境采用間接照明，減少屏幕與背景亮度的反差;還可應用保護屏等。

最后，要保持室內(nèi)良好的通風和空氣濕度。

看來在通過上述的詳細介紹后，為之眼睛在發(fā)生疲勞時，使其適當?shù)倪x用中藥材通過熏蒸可以很好的改善眼疲勞不適，另外配合著穴位的按摩方法加以適當?shù)臑檠鄄窟M行按揉穴位，使之這也能很好的改善眼疲勞的不適現(xiàn)象。建議大家在平時可飲用決明子茶來預防和保養(yǎng)眼睛。