日常生活中，不少男人會出現(xiàn)早泄的問題，導(dǎo)致早泄產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，早泄也有可能是精神壓力過大引起的，男人需要了解引起早泄的具體原因，緩解精神方面的壓力，并且要控制生活節(jié)奏，不要盲目的進補，否則可能會導(dǎo)致身體狀況更差，什么方法可以緩解早泄？

1、不要擔(dān)心引起陽痿

其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮，擔(dān)心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿，其實這種擔(dān)心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

2、不要盲目地“瞎補”

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。

3、夫妻間要多關(guān)照

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

4、克服自己的本身問題

首先要消除心理因素，要正確對待“早-泄”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對早泄的影響，不能因為一兩次性-交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露。

什么方法可以緩解早泄？導(dǎo)致男人早泄產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，如果出現(xiàn)早泄的問題，需要盡早采取合適的方法進行改善，并且要克服自己的本身問題，夫妻間需要多關(guān)照，并且也要增加微量元素的攝入量，能有效改善男人早泄的問題，平時也要增加身體的運動量。