骨質(zhì)疏松是一種常見疾病，骨質(zhì)疏松的患者可以通過藥物治療，也可以通過食療來改善癥狀，緩解患者的身體病痛，患者要注意勞逸結(jié)合，并且要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，并且要做好骨骼的保養(yǎng)工作，避免骨骼受寒，那么如何治療骨質(zhì)疏松比較好？

1、藥物補(bǔ)充

可以吃一些鈣片可以促進(jìn)骨骼的堅(jiān)硬，有效的治療骨質(zhì)疏松，也可以購買一些保健品在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

2、運(yùn)動(dòng)

治療骨質(zhì)疏松最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，身體不健康往往是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，我們要根據(jù)自己的身體情況，建立一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，比如跑步、打太極拳等。

3、勞逸結(jié)合

雖然骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)會(huì)增加一定的身體負(fù)擔(dān)，但是平時(shí)出來適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽對于緩解骨質(zhì)疏松的效果還是比較明顯的，患者可以在早上出來慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意預(yù)防骨折的產(chǎn)生，患者還要注意保證睡眠質(zhì)量。

4、飲食治療

骨質(zhì)疏松患者首先應(yīng)高保證健康的生活習(xí)慣，例如平時(shí)不能夠抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強(qiáng)身體免疫力，其中可以多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如奶制品、海帶、蝦皮，并且還可以多吃點(diǎn)菌類，但是如果吃辛辣或者是含有草酸過多的食物的話，是不利于鈣質(zhì)吸收的。

5、中藥調(diào)理

中藥治療骨質(zhì)增生，較之西藥的最大的優(yōu)點(diǎn)在于，從骨質(zhì)疏松的病理上進(jìn)行治療。缺點(diǎn)在于，起效較慢或效果顯著但流于秘方不為人所知。目前老百姓比較認(rèn)可的沈陽外用中藥粉包，效果很理想，沒有副作用，能徹底解決骨質(zhì)增生的痛苦。這也是屬于骨質(zhì)疏松的治療法的一種。

如何治療骨質(zhì)疏松？大家應(yīng)該要選擇適合的治療方法，并且要做好身體的保暖工作，不可過度勞累，否則會(huì)加重病情，尤其要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量少喝濃茶或濃咖啡，不宜喝碳酸飲料，否則會(huì)影響骨骼的健康，會(huì)加重患者的病情，骨質(zhì)疏松患者可以通過中醫(yī)或中藥進(jìn)行調(diào)理。