其實(shí)對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，如果感冒了癥狀的話，也是會(huì)嚴(yán)重的危及我們寶寶和媽媽的身體健康了，因?yàn)樵袐寢屧趹言衅陂g是不能夠吃感冒藥，我來(lái)幫助恢復(fù)我們的身體健康的狀態(tài)，那么平時(shí)的時(shí)候我們是不是可以通過(guò)飲食的方式來(lái)改善呢？四款食療方能夠緩解孕媽媽感冒的癥狀，到底是哪四款治療的方式呢？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)一系列的困擾？

1、姜茶

姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10～20克。

2、粥水法

粥水比起固體食物更容易消化吸收，特別適合感冒患者食用，同時(shí)有助調(diào)理腸胃，保護(hù)胃黏膜。當(dāng)孕媽出現(xiàn)感冒流鼻涕的癥狀時(shí)，可以試試多喝粥，這對(duì)調(diào)理食欲不佳也有很好的幫助。

蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

3、雞湯

可減輕感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯還可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

雞湯：可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)。

4、蘿卜和白菜

“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的效果，平時(shí)多食更有好處。

蘿卜白菜湯：用白菜心250克、白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

孕媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防感冒

準(zhǔn)媽媽們能在飲食上多多注意，盡可能不要挑食，還要杜絕暴飲暴食，肉食類應(yīng)該適當(dāng)吃，新鮮的蔬果要多吃。合理的飲食搭配可以保證準(zhǔn)媽媽們的影響攝入，有可以提升免疫力，有效預(yù)防感冒發(fā)燒!

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后就忽略了自己的穿衣，為了不讓自己的身材看起來(lái)過(guò)于臃腫，會(huì)選擇性盡量少穿衣服。其實(shí)這樣是不對(duì)的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)實(shí)際氣溫來(lái)穿搭衣服，積極預(yù)防感冒。

準(zhǔn)媽媽們想要遠(yuǎn)離感冒發(fā)燒，還要做到保持室內(nèi)空氣新鮮，定時(shí)打開屋子里的窗戶，盡可能讓氣流流通。平時(shí)使用的餐具，也要經(jīng)常做消毒處理。此外，準(zhǔn)媽媽們?cè)诳梢缘那闆r下最好多走動(dòng)一些，特別是在早上和晚飯之后，但在流行感冒的換季季節(jié)，就盡量少出門為妙。

對(duì)于這四款食療方能夠有效的改善我們?cè)袐寢尩倪@樣的癥狀，幫助我們的身體有一個(gè)健康的狀態(tài)，所以在平時(shí)的時(shí)候我們一定要及時(shí)的改善，幫助我們的身體，有一個(gè)健康的恢復(fù)才是最好的一個(gè)方法的，不要等到危及我們生命的時(shí)候再來(lái)給我們的身體帶來(lái)非常大的困擾，給我們的生命帶來(lái)了一系列的安全的隱患，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的。