其實(shí)在我們的身體當(dāng)中，如果出現(xiàn)了肝臟方面的疾病，有時(shí)候也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的安全隱患的，那么我們應(yīng)該如何正確的判斷我們肝臟的健康的方式才是最好的呢？從三個(gè)方法就可以輕松的進(jìn)行，給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，到底是哪三個(gè)方法？會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的危害？

如何判斷肝臟是否健康

1、先看看舌頭，通過(guò)舌苔能觀察肝臟的健康狀況，健康人的舌苔是淺紅色的，肝臟有問(wèn)題的人舌苔顏色是白色的，并且舌頭很厚，如果出現(xiàn)舌苔發(fā)厚發(fā)白的現(xiàn)象，要警惕肝臟問(wèn)題，肝臟是人體非常重要的部位，做好肝臟的調(diào)養(yǎng)工作很重要。

2、再看看指甲：通過(guò)觀察指甲能判斷肝臟的好壞，健康人的指甲應(yīng)該是光滑的桃紅色，如果肝臟的血液上升或下降，指甲會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，如果指甲顏色發(fā)暗，則說(shuō)明可能是肝膽疾病，指甲顏色出現(xiàn)異常要引起重視。

3、再看看臉色：通過(guò)觀察臉色也能夠判斷肝臟的健康狀況，如果臉色發(fā)黃則說(shuō)明肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，通過(guò)觀察臉色，能很好的判斷肝臟是否健康。

養(yǎng)肝食療方

當(dāng)歸杞子豬肝湯

功效：當(dāng)歸能養(yǎng)血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑，謂“血虛能補(bǔ)”，能溫經(jīng)散寒、暖腎回陰、養(yǎng)血活血、養(yǎng)肝明目，化淤止痛。

材料：當(dāng)歸、杞子胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)，豬肝，生姜。

烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬肝切為薄片，用清水浸泡半小時(shí)。先把藥材下瓦煲內(nèi)，加清水(約6碗量)，武火滾沸后改文火煲，棄藥渣留藥液，改武火下豬肝，滾至剛熟，下鹽、油便可。

蘿卜杞子羊肉湯

功效：民間謂“春食羊，全年陽(yáng)”。羊肉溫?zé)�，能養(yǎng)陽(yáng)溫補(bǔ)五臟�！秲�(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”說(shuō)的是春夏兩季要把人體的陽(yáng)氣養(yǎng)好，才能有利于一年的健康。初春陰寒時(shí)最為適宜。

材料：白蘿卜、杞子、羊肉、生姜。

烹制：白蘿卜刮皮，切塊;杞子稍浸泡;羊肉洗凈，切塊，置有姜汁酒的沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“汆水”)。一起下瓦煲，加清水，武火滾沸后改文火煲約兩個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。

天麻白芍生蠔湯

功效：天麻白芍煲生蠔有滋陰益血、養(yǎng)肝補(bǔ)腎、祛風(fēng)止顫的功效，此湯可安神平肝潛陽(yáng)。

材料：天麻、白芍(中藥店均有售)，生蠔肉，西芹，生姜。

烹制：各物分別洗凈。藥材、生蠔稍浸泡;西芹切段。先把藥材下瓦煲，加清水武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，棄藥渣留藥液，改為武火下生蠔，再下西芹、鹽和油便可。

姬松茸猴頭菇豬展湯

功效：從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看，此湯富含多糖、多肽、蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)來(lái)看，此湯補(bǔ)而不燥，常飲能明目，健脾胃、滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)肝，且清潤(rùn)可口，男女老少皆宜。

材料：姬松茸2，猴頭菇，淮山、杞子，芡實(shí)，豬展肉，蜜棗，生姜。

烹制：各物分別洗凈。蜜棗去核;猴頭菇用溫水浸發(fā)，再擠壓;淮山、杞子、芡實(shí)稍浸泡。一起與豬斬肉、生姜下瓦煲，加清水，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。

肝臟如果出現(xiàn)了疾病的話，我們一定是給自己的生命帶來(lái)了非常大的安全的隱患，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)給我們的肝臟帶來(lái)非常好的效果，才是最重要的，這樣才能夠保護(hù)我們的生命，更加的健康，給我們的生命帶來(lái)非常好的影響。