多動(dòng)癥是兒童常見(jiàn)的疾病，如何預(yù)防多動(dòng)癥成了很多家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題，下面專家就為大家介紹如何從飲食方面預(yù)防寶寶多動(dòng)癥!

(1)忌含鉛量高的食物。鉛的攝入對(duì)小兒多動(dòng)癥有相當(dāng)影響，小兒應(yīng)避免使用含鉛食具，不吃受鉛污染的食物，如貝類、蝦、向日葵子、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花，以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜。

(2)忌食品添加劑和人工色素的食品。我國(guó)食品添加劑衛(wèi)生管理辦法規(guī)定：“專供嬰兒的主輔食品除規(guī)定可加入強(qiáng)化劑外，不得加入人工甜味劑、色素、香精、谷氨酸鈉及不適宜的食品添加劑。”國(guó)外學(xué)者認(rèn)為，酒石黃等人工色素、香精、胡椒油等調(diào)味劑與多動(dòng)癥發(fā)病有關(guān)，所以，多動(dòng)癥小兒忌吃有色素的食物，如可樂(lè)、橘子水、蜜餞及加調(diào)味劑的各種食品。

(3)忌含水楊酸鹽類較多的食物。西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含有的甲基水楊酸鹽，可使那些有遺傳素質(zhì)的小兒發(fā)生多動(dòng)癥。因此，應(yīng)忌食這些食物。

(4)忌含鋁量高的食物。鋁是一種威脅人體健康，能使人智力減退、記憶力下降、食欲不振、消化不良的金屬元素，多動(dòng)癥小兒不要使用沒(méi)有涂膜的鋁質(zhì)食具、容器，或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。含有鋁添加劑的食物，如油條也應(yīng)少食。茶葉含鋁較多，應(yīng)避免咀嚼，但茶水里的鋁很少，可放心飲用。

(5)忌多食含酪氨酸食物。含酪氨酸的食物包括乳類及乳制品等，易引起兒童胃腸道微生物代謝活動(dòng)異常，使病情加重。因此，應(yīng)忌多食這類食物。

(6)忌偏食。小兒大腦細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)和智力開(kāi)發(fā)需要各種營(yíng)養(yǎng)成分，如高蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B、含鋅量高的食物及魚(yú)等，以活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦功能。因此，多動(dòng)癥患者切忌偏食，特別應(yīng)增加含鐵量高的食物。若飲食中缺乏鐵，會(huì)引起大腦酶功能紊亂，影響患兒情緒，加重多動(dòng)癥狀。當(dāng)然，尼克酸缺乏、貧血和體內(nèi)其他化學(xué)成分的變化，也會(huì)影響小兒多動(dòng)癥的治療。

(7)忌多糖類。甜點(diǎn)心、糖果、飲料等含糖量高的食物攝入過(guò)多，能引起內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，小兒則可能出現(xiàn)多動(dòng)癥，故應(yīng)忌食或少食。