扁平足我們都聽說過，專家介紹，兒童時(shí)期是患扁平足的高發(fā)期，但是很多家長卻沒有留意，延誤了扁平足的治療，那么家長朋友該如何判斷寶寶是否患有扁平足呢?我們又該如何避免呢?

扁平足的危害

大概7%的人有扁平足的問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會(huì)有癥狀。表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。

病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡單，既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

如何判斷孩子有沒有扁平足

最簡單的方法是在地上撒上一層面粉，讓寶寶踩上去，再看踩過面粉的腳底，一般來說，正常的腳足內(nèi)緣不應(yīng)觸地，所以不會(huì)沾上面粉，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會(huì)被面粉覆蓋。

如何避免扁平足的危害

1、合理飲食，合理補(bǔ)鈣;

2、家長可以訓(xùn)練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習(xí)，以促進(jìn)足弓發(fā)育。

3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩;

4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點(diǎn)。但對(duì)于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測(cè)量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;

5、不要急于讓寶寶學(xué)走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶著他們學(xué)走路，以免骨頭脆弱不堪負(fù)重，導(dǎo)致足弓變形。