痛經(jīng)是指女子在月經(jīng)期中或月經(jīng)來(lái)潮的前后幾天，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型。原發(fā)性痛經(jīng)多見于未生育過的青年女性、體質(zhì)虛弱或?qū)μ弁疵舾械娜�；繼發(fā)性痛經(jīng)多見于已生育過的婦女或中年婦女，其原發(fā)病癥有盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等。

　　夏季多食生冷瓜果，且易疲勞，導(dǎo)致痛經(jīng)閉經(jīng)

　　本病一般于經(jīng)前1至2天就出現(xiàn)癥狀，一陣陣的下腹脹痛，或伴有腰酸，嚴(yán)重的疼痛可牽涉到外陰、肛門等部位，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，多數(shù)患者在得到溫熨或熱飲后，癥狀可稍有緩解，一般在經(jīng)血流暢后，疼痛逐漸消失。另有一些病人屬膜樣痛經(jīng)，即子宮內(nèi)膜不成碎片而欲整片排出，引起子宮強(qiáng)烈收縮而致痛經(jīng)，待大塊紫紅色子宮內(nèi)膜排出后，痛經(jīng)好轉(zhuǎn)。

　　痛經(jīng)的病因尚未完全明了，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內(nèi)膜整塊脫落，造成經(jīng)血潴留，刺激子宮收縮；或子宮內(nèi)膜碎片和經(jīng)血中前列腺素F2d含量異常增高，引起子宮肌肉和血管痙攣性收縮等因素有關(guān)。夏季多食生冷瓜果，而且容易疲勞，故痛經(jīng)發(fā)作較重。

　　除了痛經(jīng)外，閉經(jīng)亦是婦女夏季的常見癥狀。閉經(jīng)可以分為生理性和病理性兩種，病理性閉經(jīng)又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。年過18歲而月經(jīng)仍不行者，稱為原發(fā)性閉經(jīng)。月經(jīng)周期建立后又連續(xù)停經(jīng)3個(gè)月以上者，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　閉經(jīng)，除了月經(jīng)停經(jīng)3個(gè)月以上外，還可伴見其它癥狀，如發(fā)育不良、面色萎黃、乳房平坦、神疲氣短等。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，閉經(jīng)的原因是多種多樣的，有恐懼、憂慮、悲哀、憤怒、緊張等精神因素；有生活環(huán)境改變；有渴望懷孕的假孕現(xiàn)象；有子宮本身的原因，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜結(jié)核、手術(shù)或放射物質(zhì)的損傷等；有卵巢和垂體的疾病、腫瘤等都可造成閉經(jīng)。夏季過吃生冷容易誘發(fā)閉經(jīng)。

　　對(duì)付痛經(jīng)：香蕉牛奶加蜂蜜

　　相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來(lái)月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀？主要是青春期女性的子宮頸比較細(xì)長(zhǎng)，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)處刺激子宮肌收縮而造成的。

　　雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。美國(guó)一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

　　鉀鎂能緩和情緒抑制疼痛

　　為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂（牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”）。研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　B族維生素能減輕腹部疼痛

　　另一個(gè)對(duì)付痛經(jīng)的對(duì)策是借助維生素之功。特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。