以下藥膳可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合月經(jīng)失調(diào)者食用。

　　益母草汁粥

　　功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

　　配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　紅花糯米粥

　　功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

　　配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。