卵巢被稱為女性的生命之源、青春動力。如果中年以后出現(xiàn)月經不調的癥狀需要引起注意，這通常是卵巢衰退發(fā)出的信號。調理卵巢早衰除改進生活方式、加強體質鍛煉外，適時地進行食補也是很有必要的。河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師傅金英博士向您推薦幾款可預防女性子宮早衰的藥膳：

　　1.首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經后食用，可起到補腎養(yǎng)陰之功效。

　　2.荷葉薏米粥：荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應注意把荷葉最后放入鍋內，以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。

　　3.甲魚湯：山藥、桂圓各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

　　4.十全大補湯：豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

　　5.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

　　6.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

　　7.鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升。

　　以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時服用，對預防和延緩卵巢早衰很有幫助。