女性在月經(jīng)期這個特殊的時期，往往非常小心謹慎。其實由于月經(jīng)期人體激素調(diào)節(jié)的結(jié)果，有些事情在生理期進行會有翻倍的效果。

中醫(yī)提示您，女性在月經(jīng)期可以進以下吃甜食等以下五項行為：

第一件事：盡情吃甜食

如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實現(xiàn)時間是月經(jīng)期，冰淇淋、多納圈、水果糖等易發(fā)胖的食物也可以被綠燈放行。

因為在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢。在月經(jīng)第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%;在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成;當然，從月經(jīng)期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常了。

第二件事：做補水面膜

在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動人。

另外有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑。

第三件事：喝碳酸飲料

由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%�？善綍r我們害怕碳酸飲料會讓身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣，因此不敢多喝。但是，在月經(jīng)期適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心發(fā)胖和缺鈣等問題。