關(guān)于坐月子，有很多老話，比如，產(chǎn)婦坐月子不能碰涼水，不能見風(fēng)，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，這些并非都是中國傳統(tǒng)文化的糟粕，是有一定醫(yī)學(xué)道理的。

現(xiàn)在，有些年輕的媽媽耐不住性子，坐月子沒兩天就既不戴帽子、也不系圍巾，跑出去逛街購物會朋友了。她們的情緒可以理解，好不容易熬過了十月懷胎的辛苦，就想放松一下，但這樣的做法十分不妥。關(guān)于寒邪入骨得月子病的醫(yī)理我們在上文已經(jīng)講過，古時(shí)沒有計(jì)劃生育，生二胎或三胎的時(shí)候還有機(jī)會治上次坐月子落下的病，可現(xiàn)在我們國家實(shí)行計(jì)劃生育，不能生二胎了，女人一生只會坐一次月子，一旦落下月子病，連治的機(jī)會都沒有了。所以，更加要坐好月子，謹(jǐn)防月子病。

1、洗澡也需要智慧

月子期間，有的人信奉西醫(yī)的所謂殺菌理論，認(rèn)為必須保持身體的高度潔凈，于是天天洗澡，結(jié)果落下了月子病。還有的人走另一個(gè)極端，借中醫(yī)之口，說女人產(chǎn)后一個(gè)月都不能洗澡，一洗就得病。

我的建議是：人不要走極端，產(chǎn)婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至于一個(gè)月一次都不洗，那天天臭著，也不衛(wèi)生，臟得都沒法喂養(yǎng)孩子了。我們可以少洗，洗澡要做一些準(zhǔn)備。

首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫?zé)岬乃�洗澡。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗后要及時(shí)用毛巾擦干身體和頭發(fā)，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時(shí)招風(fēng)受寒，惹來不必要的病痛。

2、“捂月子”別捂出病來

有的人坐月子時(shí)，為了不著風(fēng)，把屋子封得很嚴(yán)實(shí)，不但窗戶關(guān)得很緊，而且連窗縫也都密密實(shí)實(shí)地糊好，門上還加個(gè)布簾子，俗稱“捂月子”。

為什么要“捂月子”呢?因?yàn)閶D人生產(chǎn)時(shí)傷了血，筋脈空疏，容易招風(fēng)寒，稍不注意，就可能終身為患。

這么做就有些過了，如果月子期間一直如此，勢必造成屋內(nèi)的空氣不流通，空氣會變得污濁不堪，對產(chǎn)婦和嬰兒的健康都不利。

我的建議是：在風(fēng)和日麗的日子里，可以適當(dāng)開窗透氣，產(chǎn)婦和孩子先換到?jīng)]開窗戶的屋子里呆一會兒，等窗戶關(guān)后再回到這個(gè)房間，這樣產(chǎn)婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對身心健康有幫助。