很多人認(rèn)為做女人很麻煩，稍稍不注意就可能會(huì)感染各種婦科病，其實(shí)不然女性朋友雖然體弱，但只要在日常生活中多加注意避免那些不良的習(xí)慣就能很好的預(yù)防婦科病。下為大家介紹常見(jiàn)的5個(gè)讓你染上婦科病的不良習(xí)慣，以及怎樣預(yù)防婦科病。

不良習(xí)慣一、經(jīng)常加夜班

都市女性經(jīng)常加夜班，如果長(zhǎng)期過(guò)著“黑白顛倒”的生活，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

預(yù)防婦科病方法：重新設(shè)定24小時(shí)。長(zhǎng)期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺(jué)習(xí)慣，并且達(dá)到7小時(shí)睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。保障睡眠也很重要，在白天補(bǔ)覺(jué)的時(shí)候，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果有不適應(yīng)或者失眠的情況，應(yīng)該及早治療。同時(shí)，要保證定期到醫(yī)院檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

不良習(xí)慣二、喜歡使用爽身粉

很多婦女喜歡在洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉�！督】祱�(bào)》有報(bào)道稱爽身粉誘發(fā)卵巢癌，是因?yàn)轲蜃臃鄣闹饕�原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以“結(jié)合”形式組成的無(wú)機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種容易誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。中醫(yī)婦產(chǎn)科專家介紹，在大約十年前，曾看到過(guò)相關(guān)的文獻(xiàn)，但國(guó)內(nèi)目前沒(méi)有這方面的研究。

預(yù)防婦科病方法：盡量避免使用爽身粉。

不良習(xí)慣三、洗衣機(jī)洗衣服未清潔

洗衣機(jī)清洗其實(shí)是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過(guò)程，一些菌種即使通過(guò)晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲。目前的全自動(dòng)洗衣機(jī)因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機(jī)更容易引起霉菌的滋生。婦產(chǎn)科專家曾表示，高達(dá)60.2%的洗衣機(jī)內(nèi)槽中檢測(cè)出的霉菌對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。另外，使用洗衣機(jī)洗滌時(shí)，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干凈、不徹底，殘留于乳罩上的加酶洗衣粉就會(huì)對(duì)乳房表面的上皮細(xì)胞侵蝕而發(fā)生病理性變化，從而引發(fā)乳腺炎。

預(yù)防婦科病方法：洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。此外，養(yǎng)成科學(xué)的洗衣習(xí)慣在避免洗衣機(jī)二次污染中非常有用。首先，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)、明亮的地方;其次，內(nèi)衣褲與外套分開(kāi)洗滌，以降低衣服的交叉污染。最后，洗完衣服后應(yīng)該打開(kāi)洗衣機(jī)蓋子通風(fēng)一段時(shí)間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進(jìn)殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長(zhǎng)，而且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。

不良習(xí)慣四、使用清洗液

超市里琳瑯滿目的清潔液讓不少女性認(rèn)為使用洗液是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。記者了解到，有60%至70%的患者因長(zhǎng)期使用清洗液而患上陰道炎。此外，在不潔性交之后，女性大都用清洗液沖洗陰道，一是防止受孕，二是怕傳染上性病，但醫(yī)學(xué)調(diào)查結(jié)果卻恰恰相反。經(jīng)常使用清洗液進(jìn)行陰道沖洗的婦女患性病的危險(xiǎn)性反而增加，但在性生活后用清水沖洗陰道則沒(méi)有危險(xiǎn)性。調(diào)查證明，清洗液破壞了陰道酸堿度(PH)，致病菌必然會(huì)急劇生長(zhǎng)，所以性病的感染率增加。而清水沒(méi)有改變陰道的酸堿度，故不會(huì)破壞陰道正常菌群。

預(yù)防婦科病方法：由于陰道正常菌群具有“自潔功能”，一般情況下，無(wú)需用清洗液沖洗陰道。患有各種疾病的患者出于治療目的，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用治療沖洗劑是必要的，但絕不能長(zhǎng)期使用。

不良習(xí)慣五、長(zhǎng)期使用護(hù)墊

許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。

預(yù)防婦科病方法：最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用棉條，使用時(shí)要及時(shí)更換，睡前務(wù)必要更換新棉條。

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