宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)，夏季是治療宮寒的大好時(shí)機(jī)，那么宮寒女性在生活中應(yīng)注意那些事項(xiàng)呢?

“宮寒”一方面與體質(zhì)有關(guān)，體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”，這樣的女性大多平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

空調(diào)吹風(fēng)導(dǎo)致宮寒還有一些宮寒女性是屬于空調(diào)吹風(fēng)型，夏天室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低，殊不知，此時(shí)子宮正在受著寒冷的空調(diào)風(fēng)的折磨，你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗?不知不覺中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠(yuǎn)了。

建議可以在辦公室備外套或披肩。即使夏季穿吊帶衣服，它也可以護(hù)住肩膀。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。

不要坐在空調(diào)下面。如果座位挪不開，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎風(fēng)對(duì)*造成的傷害更大。

別在辦公室午休。睡眠時(shí)毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。

推薦食療方：

宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。