子宮是女性特有的生殖器官，宮寒是導(dǎo)致女性不孕的一大因素，子宮寒冷勢必會影響要精子與卵子的發(fā)育，所以打算懷孕的女性，一定要調(diào)理好子宮，那么女性該如何改善宮寒癥狀呢?

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)�？觳阶�

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒，以上為大家介紹了治療宮寒的三種方法，希望能給大家?guī)�來幫助�?br />