盆腔炎是女性常見(jiàn)的婦科疾病之一，冬季天氣寒涼，如不注意保暖，盆腔炎就會(huì)趁“涼”而入，冬季是盆腔炎的高發(fā)期，那么女性要如何預(yù)防呢?

1、飲食清淡為主

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋及各種新鮮蔬菜。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，高熱傷津的病人可飲梨汁、西瓜汁、藕汁等，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。

2、避免感染

杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

3、做好個(gè)人衛(wèi)生

預(yù)防盆腔炎要勤換內(nèi)褲。勤換內(nèi)褲不僅是指每天換洗內(nèi)褲，更重要的是做到36個(gè)月更換一批新內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)和較寬松的內(nèi)褲，保持透氣性以防止厭氧菌滋生。內(nèi)褲應(yīng)與毛巾、襪子和外衣分開清洗，并在陽(yáng)光下暴曬46小時(shí)，利用天然的紫外線殺菌消毒。

冬季盆腔炎保健

1、若是小腹冷痛、怕涼、腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允称贰?/p>

2、若是白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱癥，忌食煎烤油膩、辛辣之物。