補陰養(yǎng)血藥膳湯 調(diào)理女人經(jīng)期宮寒
對于月經(jīng)期的女人而言，煩惱的遠不是月經(jīng)期的麻煩，有些女性在來“大姨媽”的時候往往會伴有腰背酸痛，手腳冰涼，小腹墜痛的感覺。其實這就是月經(jīng)期宮寒。對付這個癥狀，小便在這里向大家推薦幾款膳食輕松解決上面的問題。
1.烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2.歸地?zé)蛉?/strong>
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
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