月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)也是婦科疾病的一種，主要的表現(xiàn)有經(jīng)期提前、延遲，經(jīng)量增多、減少等，甚至也出現(xiàn)了閉經(jīng)的情況。那么我們?cè)撊绾握{(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況呢?下面就為大家介紹改善月經(jīng)不調(diào)的食療驗(yàn)方。

月經(jīng)不調(diào)常用食療方法：

1、月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)：黑木耳適量，烘干后研成細(xì)末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細(xì)末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開(kāi)后加入紅糖。

3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

4、血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開(kāi)，水開(kāi)后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。

5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個(gè)，紅糖50克，煎服。

6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

中醫(yī)按摩治療月經(jīng)不調(diào)

1、團(tuán)摩臍周，將左手掌疊放在右手的手背上，在將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳，效果可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，起到調(diào)理氣血的作用。

2、團(tuán)摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上，然后將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。如此能起到益氣壯陽(yáng)、讓心腎血管暢通的作用。

3、按揉足三里穴，有說(shuō)多按足三里，補(bǔ)過(guò)一只雞。多按足三里能幫助補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。將中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘即可。

4、揉按關(guān)元穴，首先將右手半握拳，拇指伸直，然后將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，能幫助滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

月經(jīng)不調(diào)危害大，甚至?xí)��?dǎo)致女性朋友的不孕癥，所以女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，一定要引起重視，避免嚴(yán)重情況的發(fā)生。