卵巢是女性的重要器官，是孕育生命的起點(diǎn)，如果卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題，那么我們的生育能力，我們的健康，容顏等都會(huì)受到威脅。卵巢早衰是常見(jiàn)的一種情況，那么卵巢早衰有哪些信號(hào)呢?又該如何調(diào)養(yǎng)呢?

卵巢早衰的兩大征兆

卵巢早衰征兆一：提早進(jìn)入更年期

提早進(jìn)入更年期是卵巢功能退化征兆之一。除此以外，難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會(huì)相繼出現(xiàn)。但是，不是每個(gè)人的更年期癥狀都一樣，更能準(zhǔn)確判斷是否是卵巢早衰所致的更年期提早的方法就是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而50歲是更年期平均出現(xiàn)年齡。如果在40歲之前就已停經(jīng)，應(yīng)該及時(shí)到就醫(yī)檢查。

卵巢早衰征兆二：月經(jīng)周期改變

卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經(jīng)周期改變，如原本30天來(lái)一次，變成2個(gè)月、3個(gè)月才來(lái)一次。經(jīng)血量也可能慢慢減少甚至幾乎沒(méi)有，或是生理期間的天數(shù)發(fā)生了變化。當(dāng)周期出現(xiàn)變化時(shí)，多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)，但是，要先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。

食療預(yù)防卵巢早衰

預(yù)防卵巢早衰食療方一：紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個(gè)。

做法：首先，將豬蹄去毛、洗凈。接著，在鍋中，加入1500-2000毫升水和豬蹄，用慢火熬3小時(shí)，加入花生、紅棗和蓮子，同煮1小時(shí)就可以吃了。建議每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

預(yù)防卵巢早衰食療方二：首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：首先，把粳米清洗干凈，再將山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈。接著，直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開(kāi)，再直接轉(zhuǎn)入小火，直至所有食材都煮爛，就可以食用了。

卵巢承擔(dān)著重要的使命，會(huì)影響到女性的健康，如果出現(xiàn)以上的癥狀，那么我們就要注意調(diào)養(yǎng)卵巢了，以上也為大家介紹了調(diào)養(yǎng)卵巢的食療方，希望給大家?guī)��?lái)幫助。