經(jīng)期是女性朋友的一個特殊的生理期，會出現(xiàn)很多的麻煩，比如有些女性在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，那么經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢?我們該如何緩解經(jīng)期的關(guān)節(jié)疼痛呢?下面我們就為大家介紹一下緩解經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛的方法。

經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該這樣來調(diào)理

外敷

將粗鹽炒熱后，用紗布包裹，敷在疼痛的關(guān)節(jié)處，并在痛的關(guān)節(jié)部位來回推熨。每次10分鐘，一天兩次。

日常護(hù)理：

1.飲食以清淡少鹽、富于營養(yǎng)、容易消化為宜。

2.適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動，如散步、瑜伽。

3.經(jīng)期間適當(dāng)穿高跟鞋。因為穿高跟鞋會促使人體的重心前移，為了保持平衡，就必然將膝蓋略微屈曲，這時膝關(guān)節(jié)內(nèi)的間隙變大，受壓減少，可使疼痛減輕。

調(diào)理小偏方：紅花山楂酒

取紅花15克、山楂30克，在250克白酒中浸泡1周。每天喝一小杯，可以活血、化瘀，減輕疼痛。

通過上面的介紹，大家知道如何來解決經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛的問題了吧。希望對大家有所幫助。