月經(jīng)不調(diào)怎么辦?很多的女性都可能遇到過月經(jīng)不調(diào)的情況，經(jīng)量過多過少，經(jīng)期延遲等都屬于月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?中醫(yī)介紹，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，比如脾虛就很可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。下面來看看改善月經(jīng)不調(diào)的按摩療法!

月經(jīng)不調(diào)

脾虛與月經(jīng)不調(diào)的關(guān)系

我們都知道，脾是人體重要的內(nèi)臟之一，即五臟六腑中的五臟之一，其是人體重要的淋巴器官。脾臟具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能，是供血、濾血、藏血、免疫的中央。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液，所以有“人體血庫”之稱。中醫(yī)則認(rèn)為脾主運化，統(tǒng)血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，且人體其它臟腑的滋養(yǎng)皆依賴于脾，所以脾又為人的后天之本。若脾氣虛弱，則會導(dǎo)致脾運化水谷的能力減弱，使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰，繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害，導(dǎo)致脾不統(tǒng)血、血液來源不足，從而引起月經(jīng)失調(diào)。

年輕女性若出現(xiàn)經(jīng)量不固定的情況，如果沒有陰虛火旺的現(xiàn)象，多屬于脾虛。脾為后天之本，氣血生化之源，換句話說，它是造血工廠。脾陽虛時，氣血生化無源，因而會出現(xiàn)各種血虛癥狀，表現(xiàn)在月經(jīng)上即為月經(jīng)量少、色淡。

按摩有助調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運化

(1)、點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

(2)、揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

(3)、推按兩肋

兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)。

經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。

(4)、艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

(5)、艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

月經(jīng)不調(diào)是女性朋友的一大困擾，甚至可能會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。脾虛也可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，以上為大家介紹了強(qiáng)健脾胃的按摩療法，希望給大家?guī)�來幫�?