宮寒怎么辦?宮寒是女性朋友常見的情況之一，俗話說“十女九寒”，宮寒的危害是非常大的，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。女性宮寒分先天和后天兩種，那么宮寒怎么辦呢?怎么暖宮呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下暖宮的方案，可以來學(xué)學(xué)!

宮寒怎么辦

女性宮寒分先天和后天兩種，先天是由于腎陽虛，體內(nèi)陽氣不足，內(nèi)寒而導(dǎo)致的宮寒。伴隨著畏寒怕冷、腰膝軟軟的癥狀，甚至?xí)�出現(xiàn)頭暈乏力、腹痛、月經(jīng)量減少等問題。

而后天的則是由自然界寒邪侵襲到體內(nèi)造成的。比如，現(xiàn)在的年輕女性不顧后果，貪吃生冷寒涼之物，夏天過度吹空調(diào)、穿露臍裝、為了美要風(fēng)度不要溫度，或不正常的減肥方式等等，這些都是導(dǎo)致宮寒的因素之一。

子宮對于女性來說是很重要的器官，如果宮寒纏身，不僅會影響你的外面美，還會影響到你的子宮健康，給自己留下無法彌補(bǔ)的遺憾。因此，一定要重視子宮健康，遠(yuǎn)離宮寒。

生活中，4個(gè)小方法教你暖宮，保護(hù)子宮。

1、飲食

女性屬陰，因此不可以貪涼，飲用過多的寒涼食物很容易消耗體內(nèi)陽氣，從導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

即使在炎熱的夏天，也要注意不可貪吃，尤其是冰箱里剛拿出來的食物更好放一放再吃。

如果有涼、熱兩種食物東西要吃時(shí)，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。

養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。

如果日常有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅(qū)走寒氣。