頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?頭發(fā)是我們身體的重要部分，頭發(fā)的健康會(huì)直接影響到我們的容顏，也會(huì)透漏出我們的健康狀況。生活中一些朋友的頭發(fā)出現(xiàn)了干枯，分叉，脫發(fā)，白發(fā)等情況，那么頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹保養(yǎng)頭發(fā)的穴位按摩法!

睡前泡腳后刺激涌泉穴

三分鐘左右，直至產(chǎn)生酸脹和麻的感覺(jué)。一般情況下，據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，用自己的手按揉穴位手都會(huì)很累，也沒(méi)有達(dá)到效果，那么筷子這種低端是圓滑的物件就派上用場(chǎng)。這種物件非常常見(jiàn)又好用。同時(shí)發(fā)質(zhì)干枯沒(méi)有光澤，睡覺(jué)不實(shí)，經(jīng)常做夢(mèng)，等等都是腎氣不固的原因。補(bǔ)腎的一個(gè)重要穴位就是涌泉。涌泉位于腳底，第二與第三趾縫與腳跟的連線，在三分之一處，這是腎經(jīng)的井穴，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這里涌出來(lái)。

堅(jiān)持按揉太溪穴

每天堅(jiān)持按揉太溪穴，直至酸脹和麻的感覺(jué)。我自己按揉這個(gè)穴位的時(shí)候是配合呼吸的，按下的同時(shí)深吸一口氣，直至最最深，松手，長(zhǎng)長(zhǎng)的吐氣。以此連續(xù)不間斷的三十次左右，會(huì)感覺(jué)全身發(fā)熱，自己的這個(gè)穴位也會(huì)非常酸麻，而產(chǎn)生了效果。這是腎經(jīng)的原穴也就是說(shuō)這里可以直接與腎的原氣溝通。手指從內(nèi)踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。

圓珠筆按揉手掌心和中指第一關(guān)節(jié)處的心穴

無(wú)論是學(xué)生還是上班族一支筆都是必不可少的，這是筆就派上用場(chǎng)，閑暇時(shí)間都可以用筆來(lái)按揉自己的心穴，這也是巧妙應(yīng)用生活小物件達(dá)到養(yǎng)生的作用。

腎穴也是刺激腎上腺的機(jī)能活動(dòng)

買(mǎi)特別的按揉棒,或者是我上面說(shuō)到的筷子都可以，動(dòng)作輕緩柔和，刺激穴位是力度不要過(guò)強(qiáng)，其位于小指第一關(guān)節(jié)處。以及結(jié)合第二關(guān)節(jié)處的命門(mén)穴，我就是結(jié)合這兩處穴位，可以有效地解決自己的有白發(fā)問(wèn)題。

按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位

雙手交叉，十指牢扣，適當(dāng)用力向內(nèi)推，模仿夾板，十指相夾。達(dá)到按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又有效。此外中指指尖的中沖穴以及無(wú)名指指旁的關(guān)沖穴都可用以上的方式按摩到。

頭發(fā)不好怎么保養(yǎng)?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了保養(yǎng)頭發(fā)健康的穴位按摩法，效果非常的好，穴位按摩的同時(shí)，我們可以吃些利于頭發(fā)健康的食材，比如香菇，動(dòng)物肝臟，魚(yú)類(lèi)食材等!