經(jīng)期不能吃什么呢?經(jīng)期是女性朋友的一個(gè)特殊的生理期，有很多的禁忌需要注意，比如飲食也是非常重要的一個(gè)方面，飲食不當(dāng)?shù)脑�，�?huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥狀，也會(huì)影響到女性的健康。那么經(jīng)期不能吃什么?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下經(jīng)期不能吃什么！

經(jīng)期不能吃什么

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、西瓜：女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

5、甜食：甜食中所含的糖分含量是相對(duì)比較高的，這些物質(zhì)能在一定程度上抑制維生素以及礦物質(zhì)的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對(duì)于減輕子宮的不良收縮發(fā)揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經(jīng)的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會(huì)紊亂正常的血糖平衡，影響人體內(nèi)的激素平衡，加重身體不適癥狀的產(chǎn)生。

經(jīng)期不能吃什么?經(jīng)期的飲食是非常的重要的，以上為大家介紹了經(jīng)期的飲食禁忌，經(jīng)期的時(shí)候千萬(wàn)不要吃生冷，辛辣的食材，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅豆，菠菜，南瓜等，能起到很好的補(bǔ)血功效!