腎臟是人體很重要的器官之一。經(jīng)常聽到有人說腎虛，其實(shí)腎虛分很多種，比如腎陰虛和腎陽虛。腎虛會給生活帶來很多煩惱，使生活質(zhì)量下降，會降低人體的免疫力。如果患有腎病長期不治還會導(dǎo)致腎衰竭，所以對腎臟的保護(hù)尤為重要。下面給大家介紹一下腎虛會給生活帶來哪些困擾。

1、早上起床，腳后跟會不舒服因?yàn)椋�人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。

2、看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做飛蚊癥，久了以后壓力會越來越大，造成“青光眼”。

3、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖�，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。

4、手腳開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。

另外，中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。而應(yīng)慢慢調(diào)理。 平時多吃一些補(bǔ)腎的食物，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，要堅持鍛煉身體。