中醫(yī)推薦4種最佳補腎法
補腎一直是說不完的話題，想要有效補腎就要用對補腎方法，中醫(yī)揭示，4大補腎食物是超有效的補腎方法！
1、補腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。
2、多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3、沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
4、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
因此，要想補腎就要吃對補腎食物，4大補腎食物，超有效的補腎方法。
相關(guān)文章
-
心臟病如何治療？中醫(yī)幫助治療心臟病心臟病是老年人的常見疾病的老年人應(yīng)該要做好心臟的保護工作，心臟病最好通過藥物治療，中醫(yī)治療心臟病效果比較好，而且中醫(yī)藥治
-
五款美味營養(yǎng)湯助你益氣補血 美容養(yǎng)顏其實在我們的身邊有很多的女性朋友們都并不知道應(yīng)該如何正確的益氣補血，保護我們的身體更加的健康，那么美容養(yǎng)顏給我們的身體帶
-
氣血淤積多病癥 血淤的類型有哪幾種？氣血瘀阻給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，也會容易帶來非常多的危害和疾病的，那么你知道嗎？氣血瘀堵帶來了疾病的危害也是
-
動脈粥樣硬化吃什么？6種預(yù)防硬化食物老年人更容易出現(xiàn)動脈硬化問題，高血壓的人群容易出現(xiàn)動脈硬化，動脈硬化會導(dǎo)致血液粘稠，血液循環(huán)不通暢會導(dǎo)致血管堵塞，經(jīng)常吃
-
糖尿病如何食療？推薦三種食療方糖尿病是一種常見疾病，苦瓜湯具有治療糖尿病的作用，具有穩(wěn)定血糖的功效，能很明顯的降低血糖，枸杞也具有降血糖的作用，糖尿病