“猝死”已經(jīng)成了當(dāng)下人們最害怕的一種疾病，我們常說要死也得死個(gè)明白，但是猝死讓你死的不明不白，哪些因素會誘發(fā)猝死?我們又該如何預(yù)防猝死的發(fā)生呢?

猝死誘因之一：吸煙

一項(xiàng)研究顯示，吸煙是45-65歲男性猝死的最重要危險(xiǎn)因素。有研究顯示，同樣還有冠心病，吸煙者比不吸煙者在未來10年里猝死的發(fā)生率要高5倍。

猝死誘因之二：不當(dāng)喝酒

喝“悶酒”、“猛酒”、過量喝酒，酒后嘔吐窒息，酒后睡不著服安眠藥或者在服用頭孢類抗菌素期間喝酒，均可誘發(fā)猝死。

猝死誘因之三：熬夜勞累

熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上網(wǎng)、熬夜吸煙(熬夜吸煙可是血液粘稠度比平時(shí)高8倍，易促發(fā)心腦血管意外事件而猝死)等，都使猝死風(fēng)險(xiǎn)增大。

猝死誘因之四：晚上暴飲暴食

晚上應(yīng)酬過度，暴飲暴食，可誘發(fā)心腦血管意外事件，誘發(fā)急性出血壞死型胰腺炎而增大猝死風(fēng)險(xiǎn)。

猝死誘因之五：病毒感冒

一次病毒感冒并發(fā)病毒性心肌炎的概率為30%，但大部分人表現(xiàn)為隱匿型，若不注意休息，過度勞累或者熬夜的話，可誘發(fā)致死性心律失常而猝死。

猝死誘因之六：情緒激烈變化

極度悲憤、憤怒、興奮、緊張、傷心、恐懼等可造成心電不穩(wěn)定而發(fā)生猝死。

猝死誘因之七：長期不吃早餐

不吃早餐可造成血液粘稠度增加。不吃早餐者，人體血液會形成更多稱作B型血栓球蛋白，是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人患上心肌梗死的物質(zhì)。因此，不吃早餐后患無窮。

此外，早上起床以后空腹喝一杯溫白開水，一周吃兩次以上的魚類有降低猝死的風(fēng)險(xiǎn)的作用。