心律失常是指心臟沖動的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導速度或激動次序的異常。心律失常是心腦血管疾病常見的病癥，突發(fā)心律失常時千萬不要緊張，不妨試試以下方法，可以有效緩解心律失常癥狀。

心律失常通常表現(xiàn)為，發(fā)作性心悸、心慌、咽喉部突發(fā)堵塞感、胸悶、嚴重時伴有頭昏、黑朦。亦有出現(xiàn)失語，偏癱等腦梗塞的情況。無心臟病者一般無重大影響。但發(fā)作時間長，每分鐘心率在200次以上時，因血壓下降，病人發(fā)生眼前發(fā)黑、頭暈、乏力和惡心嘔吐，甚至突然昏厥、休克。

1、呼吸憋氣法。囑深吸氣后憋住氣，直至不能堅持屏氣為止，然后用力作呼氣動作。

2、刺激咽喉法。用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐，可起到終止發(fā)作的作用。

3、壓迫眼球法。閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼。同時搭脈搏數(shù)心率，一旦心動過速停止，立即停止壓迫，切勿用力過大。

4、壓迫頸動脈竇法�；颊咛幱谄脚P位，家屬幫助壓迫一側(cè)頸動脈竇(在甲狀腺軟骨水平，頸動脈搏動處壓向頸椎)，每次10—20秒，無效時換另一側(cè)。壓迫時動作宜輕巧，不宜用力過猛，同時應摸脈搏以監(jiān)測心率。

5、按按內(nèi)關穴。人體中有一個非常重要的穴位——內(nèi)關穴，如果我們每天常按此穴，可以有效緩解心律不齊。將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關穴了。每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關穴，每次按捏5—10分鐘，每天2—3次。