我們常說多事之秋，秋季天氣變得越來越寒冷，又到了心腦血管疾病的高發(fā)期，心腦血管疾病意識危害人們健康的一大殺手，提醒大家，秋冬季節(jié)中老年人一定要做好心腦血管疾病的預防。

秋冬季節(jié)易頻發(fā)

為何心腦血管疾病在秋冬季節(jié)頻頻逞兇?主要有三方面原因：一、秋冬季節(jié)，天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足;二、秋冬季節(jié)天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞;三、秋冬季節(jié)，室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外，心腦血管疾病還具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率;“三低”即低知曉率、低控制率、低治愈率。從以上內容來看，秋冬季節(jié)心腦血管疾病的確可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人們若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度過這個高危期。專家提醒，依據季節(jié)變化，適當改變生活方式，不僅可以預防心腦血管疾病，更可以強身。

5類人群須謹防

一直以來，人們對心腦血管疾病知之甚少，尤其是那些自認為年輕的人。一提到心腦血管疾病，他們就認為那是老年人的專利，是老年人才得的病，跟自己沒有關系。事實上，這種病在各個年齡段都有發(fā)病人群。據資料顯示，近幾年來，年輕人心腦血管疾病的發(fā)病率呈直線上升趨勢，并且發(fā)病的年齡也越來越小，整體來說呈年輕化傾向。很多人也許知道心腦血管疾病與高脂、高鹽飲食有關，認為只要避免這兩種不良的飲食習慣就可以高枕無憂了。其實不然，誘發(fā)心腦血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少動、熬夜等不良的生活習慣也會導致病發(fā)�，F代社會，隨著人們生活水平日漸提高，很多人都有心腦血管疾病的隱患，只是自身不易察覺。如果你屬于以下人群中的一種，就要小心謹防心腦血管疾病了。

1.中老年人。中老年人身體機能退化，身體抵抗力普遍下降。如若出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應應引起警惕。

2.肥胖人群。肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這就為心腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意，防范心腦血管疾病的發(fā)生。

3.過度飲食人群。吃得多，攝入的熱量就多，多余的熱量很可能就會轉化為脂肪，從而導致肥胖，誘發(fā)心腦血管疾病。

4.嗜煙酗酒人群。吸煙喝酒會對血液循環(huán)及內臟造成傷害，進而出現血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發(fā)生。

5.壓力過大人群。壓力過大會影響到整個神經系統(tǒng)，導致精神緊張，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來就極易造成動脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。

現代人勞累過度，心理壓力過大，平時也不注意自己的飲食，更沒有養(yǎng)成一些良好的生活習慣，并且很少參加戶外運動，久而久之，就在自己的身體內埋下了誘發(fā)心腦血管疾病的隱患，這也是當前心腦血管疾病越來越年輕化的原因。

積極預防有法寶

其實在心腦血管疾病的所有發(fā)病因素中，60%以上都是由個人不合理的生活方式導致的。因而定期去醫(yī)院檢查，有利于預防心腦血管疾病的發(fā)生，尤其是那些嗜煙酗酒以及有五高(高血壓、高血脂、高血糖、高體重、高年齡)的人。如發(fā)現有病變傾向，就可以及時有針對性地進行生活方式的改善或醫(yī)藥的干預。心腦血管疾病就是要做到早預防、早檢測、早干預。