肝臟是人體重要的代謝器官，當(dāng)今社會肝臟疾病種類繁多，脂肪肝，酒精肝，肝炎都是常見的疾病，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致人體抵抗力下降，肝臟疾病就會找上門。

1、常常悲觀抑郁，或經(jīng)常發(fā)怒

中醫(yī)認(rèn)為現(xiàn)代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會傷害肝臟，導(dǎo)致肝功能紊亂。尤其是憤怒，醫(yī)學(xué)研究表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高八倍。

2、經(jīng)常熬夜

長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。愛護(hù)肝臟必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應(yīng)為6-8小時，在睡眠期間包括肝細(xì)胞在內(nèi)的所有細(xì)胞開始自我修復(fù)，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生，從而讓肝臟更健康。

勞累、生活不規(guī)律都會使肝病患者的疾病加重或復(fù)發(fā)，但勞累本身不是肝病的病因，它是肝病復(fù)發(fā)的誘因。

愛肝護(hù)肝須注重心緒的調(diào)節(jié)，舒暢的情緒不但能使氣血調(diào)和、血液循環(huán)改善，加快肝臟的新陳代謝，對于肝炎患者而言，更有助于緩解肝炎活動、延緩纖維化的進(jìn)程，防止癌變等益處。