寒冷是時節(jié)病毒更容易繁殖，所以冬季感冒的人要比平時多很多，對于病毒性感冒，我們只要做好預防是可以避免或者減少發(fā)病率的，下面就為大家介紹如何預防病毒性感冒。

1、勤洗手

這是預防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕……這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

2、做少量運動

研究發(fā)現，少量運動有助于緩解癥狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每周5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時癥狀會好一些。

3、喝點雞湯

研究人員發(fā)現，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，還要對抗炎癥，必要時還得吃藥。

4、感冒要多吃，發(fā)燒要餓著

發(fā)燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統(tǒng)受到刺激有關。它能幫助人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒和細菌。發(fā)燒時，身體各項機能都處于較大的生理壓力下。這時如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”，從而引發(fā)痙攣。相反，感冒就得多吃一點。當然，這也得因人而異，但不管什么癥狀，喝足水都是必要的。