胃是食物消化的一個(gè)器官，生活中很多人患有不同程度的胃病，春節(jié)期間我們都放假了，看著滿桌的大魚大肉，不吃很饞，吃下去有害傷害到脆弱的胃部，那么我們該如何讓胃也舒服過春節(jié)呢?下面聽聽小編給您的幾點(diǎn)建議。

從中醫(yī)來講，胃病并不是單單因?yàn)槲覆缓迷斐傻�，因而，養(yǎng)胃還要兼顧脾、肝，除戒煙酒外，注意飲食是重點(diǎn)。

健脾胃：中醫(yī)認(rèn)為，初春飲食應(yīng)以辛溫、清淡為主，因?yàn)樾翜啬軌蜢詈�，清淡能夠利濕，這樣可使人體抗拒風(fēng)寒、風(fēng)濕之邪的侵襲。例如可經(jīng)常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實(shí)等煮粥，以起到健脾補(bǔ)氣的作用。而油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱的食物，會(huì)助熱生火，傷害脾胃，要忌食;蔬菜、水果可避免“上火”，要多吃。

養(yǎng)脾肝：春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此時(shí)應(yīng)減酸味，增甘味。唐代名醫(yī)孫思邈就曾說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。建議可在春季多食用大棗、山藥等。此外，春天肝氣升發(fā)過度，會(huì)引起脾胃病舊病復(fù)發(fā)。而肝的功能又與人的精神情志關(guān)系密切，因此我們必須學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，遇到不快及時(shí)宣泄，以免傷及肝臟。

另外通過改善腹腔血液循環(huán)，幫助消化，解痙止痛，緩解炎癥進(jìn)程。慢性胃炎可分為按摩和體療，只適用于無出血和其他嚴(yán)重合并癥者。

慢性胃炎的按摩方法：

1.揉腹：早上起床和晚上臨睡前，取坐位或躺在床上，用一只手繞肚臍進(jìn)行揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各40至100次。按摩要適當(dāng)用力。

2.點(diǎn)按：用一手拇指或食指、中指、無名指三個(gè)指頭在腹部任何一點(diǎn)緩慢用力向下點(diǎn)按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起再來一次。點(diǎn)按3至5次，可在腹部任何一點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按，但最好由腹部自上而下點(diǎn)按。

在飲食以清淡為主的同時(shí)，注意多攝入一些富含維生素的水果，讓胃健康蠕動(dòng)，輕輕松松過年。