俗話說多事之秋，秋季是各種疾病的易發(fā)期，提醒大家秋季要順應(yīng)自然界養(yǎng)生，減少疾病的發(fā)生。肝臟疾病也會在秋季發(fā)作或復(fù)發(fā)，那么秋季時節(jié)肝臟疾病患者該如何養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹肝病患者秋季養(yǎng)生的注意事項。

1、飲食

根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，秋季宜食酸，酸主收。秋季氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、干咳等秋燥的癥狀，酸能生津，所以秋季可以適當(dāng)多吃一些酸味的水果，如梨、葡萄、橘子等。酸甘化陰，對于陰虛體質(zhì)的人更應(yīng)多食酸，可以起到滋陰、健胃，增進(jìn)食欲和消化的作用。

與酸相反的是辛，即辛辣，秋天應(yīng)減少食用辛辣食物，因為辛辣開泄，傷津且易招致外感，故秋天應(yīng)少食辣，不可過度出汗。

2、休息

秋主收，應(yīng)該逐漸增加睡眠時間，秋天本來就偏燥，如果過度熬夜，中醫(yī)說“久視傷血”，長時間看書、看電視、用電腦會耗傷陰血，對于陰血偏需，平時睡眠不佳、形體偏瘦、容易上火的人群尤其在秋季以后應(yīng)當(dāng)注意增加睡眠時間。否則容易出現(xiàn)雙目干澀、失眠、頭暈等陰虛陽亢的癥狀。

3、穿衣

俗話說“春捂秋凍”，秋天應(yīng)適當(dāng)凍一點，一方面秋季氣候不穩(wěn)，忽冷忽熱，過早增加衣物會導(dǎo)致汗出過多，出汗多則容易感冒。另一方面是要為了更好地適應(yīng)逐漸變冷的天氣，過早加衣會減弱人體的耐受性。動物在秋季會逐漸生出絨毛，人也有相應(yīng)的適應(yīng)性調(diào)節(jié)，過早增加衣物會降低人體的適應(yīng)性調(diào)節(jié)能力。

4、運動

秋天以后，人體陽氣應(yīng)該收藏，所以不推薦過度運動，尤其是導(dǎo)致人體大量汗出的劇烈運動，當(dāng)然，秋高氣爽的季節(jié)適當(dāng)?shù)膽敉膺\動對于長期缺乏運動的城市人來講還是大有好處的。但秋季以后，鍛煉應(yīng)讓位于休息，一定要在保證充分睡眠的基礎(chǔ)上進(jìn)行運動，否則得不償失。

最后，祝廣大肝病患者平安度過秋季，每天身體健康。