冬季養(yǎng)胃必備八種美食 好腸胃吃出來
俗話說，十人九胃，可見胃病的發(fā)生幾率是非常大的，生活中很多人都有胃病的煩惱，冬季時節(jié)也是胃腸疾病的高發(fā)期，那么我們該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃適合吃哪些食物呢?下面小編就為大家?guī)砹硕攫B(yǎng)胃的八種食物!
養(yǎng)生食物1、姜--溫?zé)嶂?/strong>
姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引發(fā)的消化不良;吃東西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動次數(shù)增多，姜除了可幫助消化，對容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說，也是不錯的食療，但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用;平時容易嘴破、長痘痘、火氣大的人，也不宜吃多。
養(yǎng)生食物2、黑木耳--護胃壁
黑木耳，味甘，性平。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。 而且還含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
養(yǎng)生食物3、山藥--護胃壁促食欲
切開山藥，拉出的黏黏細(xì)絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食欲，尤其適合長期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的人，當(dāng)成平日護胃的好食物。
養(yǎng)生食物4、南瓜--強胃腸蠕動
南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。并且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。
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