現(xiàn)代的人們工作生活的節(jié)奏都非常的緊張，經(jīng)常不能按時(shí)吃飯，很多人的腸胃都出現(xiàn)了一些小毛病，胃病七分靠養(yǎng)，出現(xiàn)腸胃疾病的時(shí)候，我們要注意科學(xué)的飲食，那么腸胃不好的人要避免哪些食材呢?

1、辛辣食物

辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。

2、巧克力

巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。

3、生洋蔥

洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。

4、柑橘類果汁

這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。

5、雪糕

吃過(guò)量的雪糕會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂�高脂肪，而且脂肪比其他食物更難消化。

6、西蘭花和生包心菜

這些富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)十分健康，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。

7、豆類

因?yàn)榉纸舛诡愋枰�的酶只能在腹部的�?xì)菌中找到，但如果你沒(méi)有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒(méi)有足夠的酶去消化豆類，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。

8、桃

桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

胃腸功能不佳的人要注意飲食，尤其要注意辛辣等刺激性食物不能食用，否則會(huì)加重胃腸疾病。