我們都知道糖尿病患者有很多的飲食禁忌，想要控制好血糖，那么我們就要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，不要饑不擇食，這樣只能讓你的血糖出現(xiàn)大的波動(dòng)，不利于糖友的健康。下面我們?yōu)樘怯褌冋f(shuō)說(shuō)外出就餐要注意的飲食原則!

無(wú)論是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無(wú)論是否用藥物治療，控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的根底本領(lǐng)。

飲食控制，并不是要把人餓得“饑腸轆轆”，也不是要把人弄得跟苦行僧似的。這里所說(shuō)的是“控制飲食”，而不是“限制飲食”，是在控制總熱量的前提下，搭配種種食物，并且盡大概地使食物種類(lèi)多樣化。粗略地說(shuō)等于，糖尿病病人什么都可以吃，只是必須精細(xì)美麗如何吃、吃幾許、什么時(shí)候吃，哪些能吃?哪些不可吃?

糖尿病患者外出就餐需要遵循以下原則：

1、不要在饑餓的情況下去餐館就餐，去餐館之前，先吃一些低脂食物，如蘋(píng)果、無(wú)脂無(wú)糖酸奶等。這樣就可以幫助您在大餐開(kāi)始后不至于因美味佳肴的誘惑而吃過(guò)頭。

2、定餐前了解一下您所去的餐館是否可以根據(jù)您的需要提供一些特殊服務(wù)，比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。如果是到親朋好友家赴宴，可以事先告訴宴請(qǐng)的主人您有糖尿病，以便主人在準(zhǔn)備菜肴時(shí)留心安排一兩道低脂肪或無(wú)糖的菜。

3、應(yīng)該盡量選擇自己較為熟悉的菜肴，如果對(duì)餐館提供的某些菜肴不敢肯定，可以向餐館服務(wù)人員仔細(xì)詢(xún)問(wèn)。

4、使用食品交換份法，估計(jì)餐桌上各種食物大概的熱卡含量。

5、如果您必須喝啤酒、葡萄酒，那么您在飲酒同時(shí)請(qǐng)多喝一些冰水，這樣可以遏制您的酒量。

6、如果您無(wú)法克服甜點(diǎn)的誘惑，那么記得在吃主食的時(shí)候，預(yù)告留出點(diǎn)甜點(diǎn)的空間，也就是說(shuō)，主食吃的略少一些，那么這一餐的熱量不至于超標(biāo)。

以上為大家介紹了糖尿病患者的飲食技巧，希望給大家?guī)��?lái)幫助!