炎熱的夏季，高溫讓我們非常的難受，我們會尋找各種降溫方法，各種冷飲，汽水，雪糕等逐漸走進了我們的生活，在這里需要提醒大家的是，夏季吃冷飲一定要謹慎，不能光圖涼快，這樣會給身體健康帶來隱患的，甚至會誘發(fā)心肌梗死。

一名72歲的老人因飯后喝了杯冰綠豆湯，不幸突發(fā)心肌梗死身亡。據(jù)醫(yī)院急診科的醫(yī)務(wù)人員透露，近日該院連收4名突發(fā)心梗的老人，全是在食用冰凍食品或飲料后發(fā)病。

高溫時節(jié)急診量確實有所增加。其中，不少患者是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。上面提到的因為冷飲導致猝死的病例比較極端，可能與患者本身健康狀況和基礎(chǔ)疾病有關(guān)。但值得注意的是，對老年人來說，由于身體適應(yīng)能力較差，食物由食道到胃的過程中，很可能“波及”距離較近的心臟。尤其是悶熱潮濕的桑拿天，進食過涼的飲食，人體不能適應(yīng)溫差，可能導致短時間內(nèi)心血管遇冷驟然收縮，使心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等意外，嚴重時可能危及生命。對于高血壓、心臟病等“三高”人群來說，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷的刺激后，無法像正常人一樣進行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴重。

因此，專家建議，高溫天切不可只圖一時痛快和舒服，犧牲健康。

首先，飲食不要貪涼，而且越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會給血管調(diào)節(jié)機制帶來巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會引發(fā)急性心腦血管疾病，甚至危及生命。

其次，吃飯不宜過飽，太飽會加劇胃腸工作負擔，導致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

最后，室內(nèi)外溫差要掌握好，以室內(nèi)外溫差不要超過8度為宜。室內(nèi)溫度最好不要低于25度，老人所在的室內(nèi)不宜低于26度。從室外很熱的地方進入室內(nèi)后，不要對著空調(diào)直吹，而要先緩上幾分鐘再進。去商場、飯店等冷氣很足的地方時，可提前備好一件薄衣服，以防受涼。每天適當出些汗是正常的，這是保護機體溫度平衡的有效防御機制。

需要特別注意的是，對于老年人、慢性病患者等心腦血管疾病的高危人群，家人一旦發(fā)現(xiàn)其有胸悶、胸口疼、憋氣等癥狀時，要趕緊送醫(yī)。