高血脂在生活中很常見(jiàn)，就是指血脂水平過(guò)高，血脂高會(huì)引發(fā)一系列的疾病，威脅人類的健康。專家介紹，血脂過(guò)高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。降血脂刻不容緩，下面我們就為高血脂患者介紹日常生活中要注意的五大細(xì)節(jié)。

1、一次血脂高并非高血脂

解析：有人在體檢時(shí)，一發(fā)現(xiàn)血脂高，就會(huì)被開(kāi)藥。其實(shí)，首次發(fā)現(xiàn)血脂高，最好在6周后復(fù)查。因?yàn)轶w檢數(shù)據(jù)會(huì)受近兩周內(nèi)的飲食、生活習(xí)慣的影響。復(fù)查時(shí)，前3天清淡飲食，前一晚禁食。

2、有幾類患者不能用降脂藥

解析：不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動(dòng)性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進(jìn)行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

3、高血糖吃什么好，吃對(duì)飯病能好一半

解析：吃對(duì)飯比堅(jiān)持服藥更重要，吃對(duì)飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個(gè)。有些患者知道肥肉要少吃，其實(shí)瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥)，對(duì)降低膽固醇非常有益。

4、運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持傷害更大

解析：運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)血脂也有幫助，但是高血脂患者運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，在運(yùn)動(dòng)頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時(shí)即可。鍛煉前，做5分鐘的準(zhǔn)備，如伸展運(yùn)動(dòng)、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動(dòng)。如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增長(zhǎng)，反而傷害身體。

5、睡覺(jué)時(shí)易出事，枕頭低點(diǎn)，再低點(diǎn)

解析：血脂過(guò)高的人，其血液流動(dòng)速度比正常人慢，在睡眠時(shí)更慢，因此睡夢(mèng)中最容易出事，患者要將枕頭調(diào)低點(diǎn)，如果第二天發(fā)現(xiàn)頭腦昏沉，可以將枕頭繼續(xù)調(diào)低點(diǎn)。

在治療高血脂的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些降脂的藥物，降脂是個(gè)持久戰(zhàn)，我們?cè)诜�用藥物的同時(shí)要合理的搭配飲食，多吃一些降脂的食材，這樣可以起到更好的降脂功效。

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