我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早搏，早搏是心律失常的一種情況，早搏可偶然發(fā)生也可以頻繁的發(fā)生，正常人也可能會(huì)出現(xiàn)早搏的情況，但是更常見(jiàn)與心臟病患者。早搏會(huì)影響到身體的健康，甚至?xí)��?dǎo)致猝死的發(fā)生。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防早搏的發(fā)生呢?日常生活中要注意哪些事宜呢?

1.改善不良的生活習(xí)慣

心絞痛患者應(yīng)徹底改善一些不良的生活習(xí)慣，如抽煙、生活無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)期緊張和壓力、高脂高膽同醇、高鹽的飲食等。要建立正確的觀念及健康的生活態(tài)度，才能防患于木然。

2.學(xué)會(huì)放松心情

試著解決你的沖突來(lái)源能有效地改善心絞痛，不論是在工作中還是在家中，學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制你。盡量不要和配偶吵架，那樣常會(huì)引發(fā)心·絞痛。

3.斜躺著睡眠

為防止在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)病，不妨將床頭抬高8～10厘米，有助于減少發(fā)作次數(shù)，采取這種睡姿能促使血液聚集腳部，所以沒(méi)有太多血液回流人心臟里的狹窄動(dòng)脈。

4.把腳放在地上

如果你晚上睡覺(jué)時(shí)心絞痛發(fā)作，你可以坐在床緣，將腳放在地板上。這樣做可以緩和你的癥狀，如果癥狀仍未消退，則服用藥物。