糖尿病是我們常見的疾病之一，任何的年齡階段都會(huì)患有糖尿病，患有糖尿病之后要特別的注意飲食，不能吃含糖量太多的食物，那么糖尿病患者吃什么呢？中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者不妨吃點(diǎn)粗糧。

人們的飲食條件越來(lái)越好，從舊社會(huì)吃五谷雜糧到現(xiàn)在吃精米精面、山珍海味，營(yíng)養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)欠缺成為糖尿病發(fā)病的主要原因。需要1碗雜糧就能撐飽的肚子，換作吃精米，少說也得1.5碗，如此一來(lái)，吃得多了，吃得胖了，糖尿病也就來(lái)了。

糖尿病患者控制飲食其實(shí)就是以盡可能少的食物填飽肚子，這么一來(lái)，粗糧自然成為糖友們主食的首選。除了同精米精面一樣提供人體能量外，粗糧中還含有大量的植物纖維，能在一定程度上減緩腸道對(duì)碳水化合物的吸收。這同糖尿病患者“少吃飯多吃菜”是一個(gè)道理。“少吃飯”保證人體每天必需的熱量，“多吃菜”保證人體每天需要的各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，蔬菜中的植物纖維有助于維持糖尿病患者餐后血糖平穩(wěn)，多吃菜還能起到果腹的作用，不至于因?yàn)橹魇吵缘眠^少引起饑餓感。

當(dāng)然，粗糧也是糧，也富含碳水化合物，吃的時(shí)候還是要遵循“適量”的原則，還要提醒老年糖友和胃腸功能不好的患者，吃粗糧要適當(dāng)，相對(duì)于精米精面而言，粗糧消化起來(lái)要費(fèi)點(diǎn)勁，吃之前先考慮下自己的胃行不行。

通過介紹，我們知道了糖尿病患者日�？梢猿缘氖澄镉心男�，糖尿病患者日常吃點(diǎn)粗糧有助于疾病的控制，還有就是糖尿病患者吃水果也很有講究的。